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好妈妈俱乐部"健康大讲堂"第18期

伴随着和煦的阳光,安琪儿好妈妈俱乐部又迎来了新一期的健康大讲堂,由于天气难得的放晴,因此,借着温暖的阳光,今天安琪儿的报告厅内座无虚席,气氛更是比平日热闹了许多。

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签到入场1

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签到入场2

坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期,产后要恢复美丽和身材,在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法,从生理和心理上全面注意恢复和保健,争取成为健康妈妈、漂亮妈妈!今天,安琪儿好妈妈俱乐部“健康大讲堂”就请来了台湾著名的母婴护理师潘梅芬老师来为大家普及下到底如何坐月子才算科学才算健康。

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潘梅芬老师在认真的讲授知识

产后需要坐月子,这个是所有妈妈都知道的事实,然而,国外的妈妈们通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作,但往往在步入中年后,出现妇科疾病,如此看来,坐月子确实是非常有必要的。但是,怎么坐月子才科学?

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现场的孕妈妈们耐心的记着笔记

接着,潘老师请了一位即将再次做妈妈的女士分享她之前坐月子的经验,只听这位妈妈上来就开始诉苦,“整整一个月的时间,没洗澡,没洗头,没洗脚,没刷牙,没出门,没……”这么多的“没有”是不是很多妈妈也都在痛苦的忍受着?潘老师说,其实,坐月子并非就是躺在床上一动不动,坐月子也是要讲究原则和方法的。

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孕妈妈现场提问

1、慎寒温。随着气候和温度的变化,产妇穿着的衣服要适当的做出调整,一般应着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2、适劳逸。适度的劳逸结合,体力充沛时应进行适当的锻炼,时间一般以1小时为限,但应避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、勤清洁。头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。但是需要注意的是,洗完后的头发尤其是头皮一定要吹干,避免引起感冒。

4、调饮食。由于饮食存在着个体差异性,所以最好请专业的医师根据个人体质做出调配比较妥善,但有一点共性,即坐月子的饮食还是要以温补为主,寒性食物如西瓜、木瓜、梨等应尽量避免食用。

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孕妈妈们认真的记笔记

接下来的互动环节,把整堂课程推向了小高潮。准妈妈们积极踊跃的提问着,潘老师耐心详细的回答着,大家也都拿出纸笔认真的记录着,舍不得错过任何一个问答。

潘老师说,其实,坐月子的目的是在这段期间内根据自己的身体状况,让自己作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,使子宫、气血经过调理得到恢复,甚至比以前更好。

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管家部为孕妈妈们准备的新鲜水果

为了让产后的妈妈得到最专业的护理以及最健康的恢复,也为了让宝宝能健康的成长,昆明中英安琪儿妇产医院现已推出了月子套餐服务,以超五星级的居住环境及服务,让你在舒适、奢华、安心的环境下,享受最高端的母婴月子专护。我们推出了15日的

经典套餐和28日的完美套餐供您选择。

另外,安琪儿好妈妈俱乐部“健康大讲堂”将于31日(周六)上午9点,在安琪儿行政楼学术报告厅继续为您呈现,届时,我们将邀请到权威助产师主管护师倪虹老师到现场,为大家讲解关于新生儿SPA的内容,更有促进新生儿大脑神经发育使宝宝更聪明的方法大揭秘,相信这必定又将是一次满载而归的旅程,那就让我们一起期待吧~